БЫТЬ НА ЗЕМЛЕ. Старт 16 мая 2023г

Мы есть сознание, движение и материя.

Тело развивается из нас, не мы из него.

Мы создаем свое тело, клетка за клеткой мы создаем его.

Руми

Онлайн курс “Быть на Земле”

8 встреч

май-август 2023

Начало 16 мая.

"Мы приходим в этот мир из океана, чтобы жить на суше прорастая на встречу небу и гравитации из своего центра. Наши внутренние структуры - наши внутренние опоры. Архитектура и структура - это функция пространства. Ощущая пространство внутри - мы можем гибко относиться и выстраивать внутреннюю струткруру и моделировать ее в каждый момент времени. 

Бытие на земле, укорененность, заземленность, ясность и движение.

В этом курсе мы исследуем важные темы: внутренней архитектуры, стабильности/мобильности, баланса, заземленности, ясности, гибкости через следующие анатомические образы:

🌍 ЦИТОСКЕЛЕТ клеточный танец пространства и структуры

🌍 КОСТИ древняя земля и память нашего тела

🌍 СВЯЗКИ гибкая структура и живые связи внутри

🌍 ФАСЦИИ орган формы тела

🌍 Общий круг и check in.

🌎 МЫШЦЫ активное движение

🌍. ОРГАНЫ опора на внутренние обьемы

🌍 Завершение и СИСТЕМА БИОТЕНСЕГРИТИ

Курс является частью длительной программы 

ЭМПИРИЧЕСКАЯ АНАТОМИЯ В ДВИЖЕНИИ

Анатомия тела в движении, пространстве, внимании.

Наша программа посвящена работе с телесным пространством через эмпирическую анатомию в движении, внимание и медитацию. Курс будет о том, что живет с нами всю жизнь - о живом теле, наполеннном опытом, ощущениями и чувствами. Мы будем учиться расширять и укореннять нашу чувствительность - анатомия и устройство тела будет давать нам опору для прояснения реальной карты нашего тела, опору нашим чувствам и ощущениям. Будем вдохновляться мудростью, красотой устройства и возможностей нашего тела. 

Мы будем осваивать эмпирическую анатомию - органы, ткани, структуры, а также жидкости и клетки. В данном курсе значительная часть внимания уделяется визуальным материалам, картинкам, презентациям и слайдам. Через визуальные образы мы идем в глубокое понимание физиологических процессов и узнавение нашего тела.

На самом деле, хочется двинуться дальше - ведь мы сотканы не только из мяса и костей… наше телесное пространство - это также океан ощущений и чувств… это то, пространство где, мы чувствуем других людей и откликаемся… то пространство, где мы заземляемся, отдыхаем и наполняемся силой… пространство спонтанности, импульса и творческих решений.

Мы будем много двигаться, изучать анатомию, и обживать свое внутреннее творческое пространство жизни. Этот курс может стать для вас важной поддержкой в вашем движении к познанию себя и опорой в профессиональной практике работы с людьми.

В нашей соматической онлайн программе “Эмпирическая анатомия в движении” мы будем пользоваться соматическими подходами Body-Mind Centering, IBMT и Somatic BODY. Соматика от слова Сома - тело, переживаемое изнутри.

На наших встречах будет

• самостоятельная практика соматического движения и внимания с ведением опытного преподавателя,
• работа с анатомией тела,
• изучение эмпирической анатомии и строения человеческого тела,
• соматические медитации,
• самостоятельные бодиворки (работа с внимательным прикосновением)
• аутентичное движение,
• творческая интеграция через танец, голос, письмо и рисунок.

Для кого эта программа:

• для всех живущих в теле,
• для всех кому важно быть ближе к себе, лучше знать себя и чувствовать свое тело.
• для специалистов помогающих профессий (психологов, коучей, психотерапевтов и всех, кто работает с людьми).

В случае особенных состояний здоровья (хронических болезней, нестабильных ментальных состояний или заболеваний в острой форме) данный курс не может заменить психологическую, физическую или медицинскую терапию. Соматические встречи носят образовательный характер. Соматическая практика является мягкой и поддерживающей практикой движения, в которой каждый участник может следовать за ведущим, но при этом сам отслеживает свои физические и психологические возможности и границы.

План программы:

Длительность каждой встречи: 2 часа

Встречи проходят по вторникам в 19-00 по мск

НАЧАЛО ЗАНЯТИЙ 16 МАЯ

1 раз в 2 недели на платформе Zoom

После регистрации администратор пришлет вам ссылку на встречу Zoom.

Для каждого модуля по тарифам ОСНОВНОЙ и ИНДИВИДУАЛЬНЙ у нас будет дополнительное пространство для поддержки, обратной связи и коммуникации - чат в Телеграме.

Тарифы и оплата:

БАЗОВЫЙ тариф - присутствие на живых встречах и общение.

 оплата за модуль 11 200/ 54 500 за всю программу*

ОСНОВНОЙ тариф - присутствие на живых встречах и общение, коммуникация в общем чате ТГ, доступ к записям и презентациям курса.

13 00000 оплата за модуль/ 63 500 за всю программу*

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ тариф - присутствие на живых встречах и общение, коммуникация в общем чате ТГ, доступ к записям и презентациям курса, две онлайн консультации-сопровождение и индивудуальная живая или онлайн встреча с Анной Титовой (1 час).

17 500 оплата за модуль/ 86 000 за всю программу*

*Условия ранней регистрации по минимальной стимости действуют до 12 мая 2023года

Вы можете внести всю оплату сразу или оплатить свое участие двумя частями. Второй платеж вносится не позднее 3х недель после первого. Если вы хотите оплатить двумя частями - укажите это в комментариях в регистрационной форме. 

Оплата на карту Сбербанка по номеру 

5469 3800 8620 5936 - Анна Александровна Т.

Если вам нужны платежные документы на оплату, напишите администратору и мы выставим вам счет от ИП.

Записи встреч доступны для тарифов ОСНОВНОЙ и ИНДИВИДУЛЬНЫЙ:

Если вы не можете присутствовать на живых встречах, то можете делать всю практику в записи. По завершении встречи в течении следующего дня вам придет ссылка на запись встречи.

Все участники имеют доступ к записям встреч, который открыты для просмотра еще в течении 2 месяцев после завершения модуля. 

Для тех, кто учавствует во всей программе по тарифам Основной и Индивидуальный, записи встреч всех модулей доступны в течении всей программы до момента ее завершения плюс 2 месяца.

Смена тарифного плана и политика возврата средств:

Вы можете сменить тариф доплатив необходимую сумму согласно действующей цене на момент вашего решения. Как только курс стартовал оплата считается невозвратной.

СОДЕРЖАНИЕ  ПРОГРАММЫ и даты 

1,5 годовая соматическая онлайн программа (90 часов)

Модуль 1  “Тело изначальное”

8 встреч - в записи

Тело изначальное - то, с чего начинается телесное развитие и наша личная эволюция. Эмбриональное развитие от одной клетки до сложного многоклеточного тела происходит во внутриутробном океане… Именно в эмбриональном периоде закладываются основные модальности и ориентиры тела, психики, сознания, с которыми мы будем двигаться. 

• Мужское и женское,
• Внутреннее и внешнее,
• Граница тела, клеточная мембрана, периферия и сфера тела.
• Центр и периферия,
• Первичная ось тела,
• Пульсация как то, что предваряет и поддерживает начало движения,
• Первое движение и импульс.

Модуль 2 “Быть на Земле”

8 встреч

май-август 2023

Начало 16 мая.

Даты: 16 и 30 мая, 13 и 27 июня, 11 и 25 июля, 8 и 22 августа

"Мы приходим в этот мир из океана, чтобы жить на суше прорастая на встречу небу и гравитации из своего центра. Наши внутренние структуры - наши внутренние опоры. Архитектура и структура - это функция пространства. Ощущая пространство внутри - мы можем гибко относиться и выстраивать внутреннюю струткруру и моделировать ее в каждый момент времени. 

Бытие на земле, укорененность, заземленность, ясность и движение.

В этом модуле мы исследуем важные темы: внутренней стабильности/ мобильности, баланса, заземленности, ясности, гибкости через следующие анатомические образы:

🌍ЦИТОСКЕЛЕТ клеточный танец пространства и структуры

🌍 КОСТИ древняя земля и память нашего тела

🌍 СВЯЗКИ гибкая структура и живые связи внутри

🌍 ФАСЦИИ орган формы тела

🌍 Общий круг и check in.

🌎 МЫШЦЫ активное движение

🌍. ОРГАНЫ опора на внутренние обьемы

🌍 Завершение и СИСТЕМА БИОТЕНСЕГРИТИ

Модуль 3 “Тело как поток или сага о внутренних океанах”

8 встреч

Сентябрь 2023 - ноябрь 2023

Начало 19 сенября.

Здесь мы встретимся с системой внутренних жидкостей тела, их ритмами и качествами. Вход в состояние потока, течения, изменчивости и наполненности. Внутренние циклы и ритмы.

• Кровь и лимфа - реки текущие в сердце,
• Дыхательная система - воздушный океан - легкие.
• Печень - внутренняя кладовая.
• Почки и система фильтрации и выведения жидкостей
• Синовиальная жидкость и суставы.
• Спинно-мозговая жидкости и краниосакральный ритм,
• Внутри- и межклеточная жидкости - разговор двух океанов,
• Переходная жидкость - пространство перемен и трансформации.

Модуль 4 “Быть в мире”

8 встреч

Декабрь 2023 - Март 2024

Наше тело встречается с миром и проявляет мир через себя, через органы чувств. Наше восприятие, проприоцепция, кинестетическое чувство - все это формирует многогранную уникальную картину живого восприятия человека. Я приглашаю вас в соматический процесс исследования своих способов восприятия и органов чувств. Осознавать привычные способы восприятия, проявления, прояснять и детализировать. Наш путь будет идти через освоение и переписывание знакомых нам каналов восприятия и привычек нервной системы, чтобы не терять энергию в процессе смотрения, чтобы не рассеивать свое внимание, а накапливать и находить устойчивость.:

• Зрение
• Слух
• Обоняние и вкус
• Баланс и чувство равновесия
• Кинестетическое чувство и проприоцепция
• Прикосновение
• Энтероцепция - внутреннее чувство себя

Модуль 5 “Мой внутренний космический оркестр”

8 встреч

апрель -июль 2024

Модуль посвящен нейро-иммунно-эндокринной системе. Мы изучим то, как выстраивается наша тонкая эндокринная ось. Будем синхронизировать работу эндокринных желез в теле, совместно с балансировкой нервной системы. Мы рассмотрим:

• Связь нервной и эндокринной систем, эндокринные железы и клетки (от макушки до копчика)
• Оркестр и согласованность нейро-эндокринной системы. Коронные железы - шишковидное тело, гипофиз
• Область горла и щитовидная железа - выражение, поддержка и баланс,
• Надпочечники - регуляторы стресса,
• Солнечное сплетение и поджелудочная железа - мое внутреннее солнце,
• Эндокринные железы таза: копчиковое тело, матка, яичники, простата,.
• Женский цикл и соматический подход к иммунитету и внутренней системе реагирования и отклика.
• Завершающая встреча